Zuurstofverbruik atletiekbaan versus de loopband

Het zuurstofverbruik van getrainde hardlopers tijdens het lopen op de baan is zo'n 9% lager dan met dezelfde snelheid op een loopband.

Het zuurstofverbruik van getrainde hardlopers is tijdens het lopen op de baan bijna 9% lager dan met dezelfde snelheid op een loopband. En lopers kunnen hun loopeconomie het beste in een zo sportspecifiek mogelijke situatie bepalen.

Please follow and like us:

Als je intensiever traint, moet je ook meer eten

Als je intensiever traint, moet je ook meer eten

Toproeiers die meer gaan trainen moeten ook meer eten. Dat vergeten zij vaak zodat zij afvallen en voornamelijk vet verliezen. Dat klinkt roeiers misschien als muziek in de oren maar zij betalen een hoge tol want hun prestatie neemt hierdoor flink af.

Please follow and like us:

Warming-up onzeker ter voorkoming van blessures

Het doel van een warming-up is om prestaties te verbeteren en/of blessures te voorkomen. De ideale warming-up is afhankelijk van factoren zoals de prestatie, de fysieke capaciteiten van de sporter, het klimaat (met name de temperatuur) en de tijd tussen de warming-up en de wedstrijd.

Please follow and like us:

Kenniscentrum Sport op verzoek van Edith Schippers

Minister Edith Schippers (Ministerie van VWS) heeft op 18 januari symbolisch het Kenniscentrum Sport geopend. In dit centrum zijn het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) en de Stichting Onbeperkt Sportief (SOS) samen ondergebracht en worden praktische en wetenschappelijke kennis beschikbaar gemaakt.

Please follow and like us:

Krachtverlies bij immobilisatie is te beperken

Krachtverlies in een geïmmobiliseerde arm is te voorkomen door krachttraining uit te voeren met de andere arm. Dit ontdekten onderzoekers uit Australië in een studie bij 28 ongetrainde proefpersonen. Dit komt onder andere door aanpassingen in de hersenen en het ruggenmerg.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Partners

Tapwacht reinigt en onderhoudt horeca-installaties van klanten die in geval van een technische storing 24/7 kunnen bellen.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.