Hebben sporters levenslang voordeel van doping?

Het voordeel van doping bij sommige typen verboden middelen die de spieren beïnvloeden, kan voor sporters tientallen jaren merkbaar blijven.

Het effect voor sporters die doping hebben gebruikt die de spieren beïnvloeden, lijkt zeer langdurig. Het voordeel van doping kan bij sommige typen verboden middelen tientallen jaren merkbaar blijven.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Beperking krachtverlies bij immobilisatie blijkt mogelijk

Krachtverlies in een geïmmobiliseerde arm is te voorkomen door krachttraining uit te voeren met de andere arm. Dit ontdekten Australische onderzoekers na een studie bij 28 ongetrainde proefpersonen. Dit effect is het gevolg van aanpassingen door de hersenen en in het ruggenmerg.

Please follow and like us:

Invloed hardheid veld op blessures onderzocht

Er is tot nu toe geen bewijs dat sporters op kunstgras meer of ernstigere blessures oplopen dan op natuurgras. Er zijn echter wel aanwijzingen dat de hardheid van het veld de kans op blessures kan vergroten of juist verkleinen. Een harder veld vraagt om extra demping, een zachter veld zorgt voor meer spiervermoeidheid.

Please follow and like us:

Biertje drinken na de wedstrijd doet niet veel goeds

Uit onderzoek blijkt dat hoe meer je sport, hoe meer alcohol je drinkt. De avond voor de wedstrijd drinken is bij prestatieteams in het hockey vaak taboe. Maar na de wedstrijd niet meer, dan wordt er lekker wat gedronken. Maar juist die biertjes zorgen voor uitdroging en extra spierpijn.

Please follow and like us:

Plyometrische oefeningen goed voor jonge voetballers

Jonge voetballers kunnen hun prestaties verbeteren als zij aan training gebaseerd op sprongen – plyometrische oefening – doen. Uit een overzichtsstudie blijkt dat zij daardoor o.a. harder schieten en beter scoren op een wendbaarheidstest dan voetballers die geen plyometrische oefeningen doen.

Please follow and like us:

Duursporters presteren beter met krachttraining

Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de beste manier van trainen om daarmee de sportieve prestaties gunstig te beïnvloeden. Hardlopers, wielrenners en andere duursporters richten zich vooral op duurtraining maar blijken tot betere prestaties te komen door krachttraining.

Please follow and like us:

Partners

Tapwacht reinigt en onderhoudt horeca-installaties van klanten die in geval van een technische storing 24/7 kunnen bellen.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.