Nitraat beter voor voetballers dan voor wielrenners

Nitraat uit een natuurlijke bron, heeft een positiever effect op de prestaties van voetballers dan van duursporters zoals wielrenners.

Nitraat in bijvoorbeeld rode bietensap, heeft een positief effect op de prestaties van sporters die het van een korte, explosieve inspanning moeten hebben, zoals voetballers. Voor duursporters, zoals wielrenners, lijkt de stof dat effect niet of nauwelijks te hebben.

Please follow and like us:

Nijha Lochem gaat zorgouderen activeren

Nijha Lochem wil met innovatieve producten zorgouderen activeren

Sport- en speeltoestellenfabrikant Nijha uit Lochem heeft 180.000 euro subsidie gekregen. Met het geld wordt een project uitgewerkt dat is gericht op de reactivering van ouderen. Het bedrijf ontwikkelt daarvoor vier ‘Human Powered’ producten.

Please follow and like us:

Stoppen met sporten vanwege hoofdpijn hoeft niet

Stoppen met sporten vanwege hoofdpijn hoeft lang niet altijd

Veel sporters hebben last van hoofdpijn na het sporten. De oorzaak kan te weinig eten of drinken zijn, of ‘te diep gaan’. Soms is een fiets niet goed afgesteld waardoor er een verkeerde belasting van de nekspieren ontstaat.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Het belang van een goed sportklimaat voor kinderen

Plezier en zelfverbetering zijn voor sportende kinderen belangrijk. Stel als ouder na een wedstrijd dus vragen die daarop betrekking hebben. Dit motiveert een kind en zorgt ervoor dat het blijft sporten. Maar hoe zorg je ervoor dat een kind op een sportvereniging in een zo goed mogelijke sportklimaat terecht komt?

Please follow and like us:

Massage na zware inspanning bevordert zelden prestatieherstel

Sporters krijgen vaak een massage na zware inspanning omdat dit het herstel zou versnellen. Een massagebehandeling na zware inspanning heeft echter geen positieve invloed op het prestatieherstel van sporters. “Alleen in zeer specifieke situaties blijken massages daarvoor zinvol te zijn”, stelt Ruby Otter van het UMCG.

Please follow and like us:

Do’s en don’ts van sporten tijdens een zwangerschap

Uit onderzoek is gebleken dat veel vrouwen niet durven te sporten tijdens een zwangerschap omdat ze er vanuit gaan dat sporten niet veilig is en zij bang zijn dat sporten schadelijk is voor hun nog ongeboren kind. Zonde, want zwangerschap is niet per se een reden om te stoppen met sporten.

Please follow and like us:

Koeling verbetert sportprestatie Nederlands elftal

Inspanning onder warme omstandigheden leidt tot een hogere lichaamstemperatuur waardoor de gezondheid in gevaar kan komen en prestaties kunnen afnemen. Koeling tijdens het sporten is daarom van belang. Onderzoekers van het Radboudumc vergeleken de effectiviteit van vijf koeltechnieken.

Please follow and like us:

Partners

Tapwacht reinigt en onderhoudt horeca-installaties van klanten die in geval van een technische storing 24/7 kunnen bellen.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.