Focus liever op conditie en gezond eten i.p.v. op afvallen

Focus liever op conditie en gezond eten i.p.v. op afvallen

Mensen met overgewicht proberen vaak (tevergeefs) meer te bewegen en minder te eten. Maar het helpt niet echt om te gaan sporten met een lichaam dat het qua conditie doorgaans aflegt tegen anderen. “Kunnen wij daarom niet beter gewoon doen waar we goed in zijn?”, zegt bewegingswetenschapper Gill ten Hoor.

Please follow and like us:

Fysieke inspanning remt de terugkeer van borstkanker

Remt fysieke inspanning de terugkeer van borstkanker?

Ongeveer 25% van de vrouwen die borstkanker krijgt, overlijdt aan de verspreiding van de ziekte door het lichaam. Voor vrouwen die van borstkanker zijn hersteld, is het vooral belangrijk om fysiek actief te blijven. Dit vermindert namelijk de kans op terugkeer van de ziekte.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Hele dag slenteren beter dan uurtje intensief sporten

“Sporten is geen tegengif voor te veel zitten, de enige remedie is minder zitten”, zegt dokter Hans Savelberg van de universiteit van Maastricht. En daarvoor volstaat het dat je aan een lage intensiteit beweegt. Dus: meer staan, slenteren of wandelen. Denk aan de eeuwenoude spreuk: rust roest.”

Please follow and like us:

Partners

Tapwacht reinigt en onderhoudt horeca-installaties van klanten die in geval van een technische storing 24/7 kunnen bellen.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.