Dam tot Damloop 2014 advies i.v.m. het warme weer

De deelnemers aan de Dam tot Damloop 2014 en de Damloop by night worden dit weekend waarschijnlijk geconfronteerd met tamelijk warm weer. Op zaterdagavond bij de Damloop by night in Zaandam en op zondag bij de traditionele Dam tot Damloop zal het kwik stijgen tot rond de 20 graden.

Dam tot Damloop 2014, hardlopen bij warme weersomstandighedenAdvies
In overleg met de Geneeskundige Hulpverleningsorganisatie in de Regio (GHOR), die de medische inzet bij de Dam tot Damloop 2014 aanstuurt, adviseert organisator Le Champion de deelnemers over de manier waarop tijdens beide lopen, het beste met de warme weersomstandigheden kan worden opgegaan.

Let op lichaamssignalen
Alle deelnemers worden opgeroepen om zich bewust te zijn van de gezondheidsrisico’s, hun eigen verantwoordelijkheid en om goed te luisteren naar lichaamssignalen. Stel desnoods tijdens de loop uw doelen bij of beëindig uw loop indien u het gevoel heeft dat dit in uw geval verstandiger is voor uw gezondheid.

Risico op herhaling
Lopers die in het verleden al problemen hebben gehad met de warmte, lopen namelijk al bij temperaturen vanaf 18 graden Celsius een groter risico op herhaling. Deze lopers doen er verstandig aan om hun doelstelling naar beneden bij te stellen door rustiger te lopen en heel goed te luisteren naar hun lichaam. In een uiterste geval moeten zij zelfs overwegen niet van start te gaan.

Rode Kruis
Indien een loper signaleert dat een mede-loper niet meer helemaal verantwoord bezig is, spreek de loper daar dan op aan of waarschuw een medewerker van de organisatie of het Rode Kruis over de situatie. Het Rode Kruis behandelde tijdens de Dam tot Damloop van 2013, vanwege het drukkende weer, een kleine 600 mensen, twee keer zoveel als normaal.

Informatie
Op de website van de Dam tot Damloop 2014 is informatie terug te vinden over lopen bij warme weersomstandigheden, de risico’s die men loopt wanneer toch over grenzen wordt gegaan en tips om dit te voorkomen. De organisatie wijst er ook op dat iedereen zijn of haar eigen verantwoordelijkheid moet nemen zodat zo veel mogelijk lopers de finish gezond en wel bereiken.

    Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

    Partners

    SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.Clubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te startenDe gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant