Skiën ontwikkelt vaardigheden en mentale voordelen

Uit onderzoek blijkt skiën het leven positief te veranderen. De sport helpt ook om vaardigheden en mentale voordelen te ontwikkelen.

Uit onderzoek blijkt skiën het leven positief te veranderen. De sport helpt het ontwikkelen van vaardigheden en mentale voordelen. Ski Line presenteerde de resultaten van het onderzoek ‘The health benefits of winter sports‘.

 

Je bent met skiën de hele dag buiten in een omgeving met fijne vergezichten. Al na de eerste afdalingen loop je het risico om ‘verslaafd’ te raken aan wintersport.

Fris en fruitig naar huis

Al na een weekje wintersport kom je weer helemaal fris en fruitig thuis. Maar waarom eigenlijk? Ski Line deed samen met een aantal experts onderzoek naar de voordelen van een skivakantie. Die hebben wij op een rijtje gezet.

1. De bewegingen die je maakt tijdens een dag op de pistes, verbeteren de flexibiliteit en maar ook de balans van het lichaam;

2. Tijdens vijf uur actief op de piste, ben je zo 3.000 calorieën kwijt. Mits je daarna natuurlijk niet al te enthousiast de après-ski induikt.

3. Skiën is een intensieve workout met een gezonder lichaam als resultaat. De sport blijkt ook goed voor de bloeddruk en de stofwisseling.

4. Op de pistes train je o.m. je benen en buikspieren. Skiën zet het lichaam onder een bepaalde druk waardoor spieren sterker worden en de conditie verbetert.

5. Skiën blijkt heel goed te zijn voor je humeur. Circa 93% van de ondervraagden in het onderzoek geeft aan erdoor bevrijd te zijn van een depressie. “Skiën haalt mensen ook uit hun sleur. Je kunt voor een aantal uren je gedachten verzetten en moeilijkheden even thuis laten.”

6. Op wintersport zit je ’s ochtends gezellig samen aan het ontbijt. ’s Middags lunch met z’n allen en na afloop ga je samen eten of aan de après-ski. Skiën is echt een sociale sport.

7. Met skiën ben je de hele dag geconcentreerd bezig met de bewegingen die je maakt. Want je wilt niet vallen of geblesseerd raken. En de concentratie tijdens het skiën is ook weer goed voor je algehele concentratie.

Please follow and like us:
error
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Partners

SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.PIN Voorschot zorgt simpel en snel voor extra geld voor uw sportclub. U lost dagelijks automatisch en ongemerkt een vast percentage van uw PIN-omzet af.Clubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te startenDe gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant