Zijn onze voeten het contact met de weg kwijtgeraakt?

In 2012 liepen hardlopers 610.000 blessures aan voeten en ledematen op. Daarmee neemt de loopsport na voetbal de tweede plaats in. De blessurebehandeling vormt een grote kostenpost voor de gezondheidszorg en voor de lopers verpesten blessures het plezier in hun favoriete sport.

Limiteren hardloopschoenen de informatiestroom van de voeten naar de hersenen omdat de schoenzool informatie uit onze voeten absorbeert?Opmerkelijk
Dit grote aantal blessures is opmerkelijk want van een contactsport als voetbal verwachten we wel blessures. Maar waarom komen deze zoveel voor bij hardlopers? En waarom neemt het aantal blessures, ondanks de ontwikkeling van steeds ‘betere’ loopschoenen, niet af?

Evolutie
Voor 1970 liepen we vaak op ondeugdelijke sportschoenen of blote voeten. De Ethiopische marathonloper Abebe Bikila won in 1960 op de Olympische Spelen van Rome, zelfs blootsvoets de marathon. Sinds de oertijd heeft de mens op blote voeten gelopen en ons botten-, pezen- en spierenstelsel is hiervoor door de eeuwen heen geoptimaliseerd. Helaas zijn er van voor 1970 geen grote onderzoeken bekend naar het aantal loopblessures.

Hardlopen op blote voeten
Aan de afwisseling van het terrein zijn door de tijd de structuren van de voet en het been aangepast. Het lopen op blote voeten heeft als belangrijk voordeel dat spier- en gewrichtsinformatie over de voethouding, bodemgesteldheid, etc. direct naar de hersenen wordt doorgegeven waarna de spierspanning geoptimaliseerd kan worden.

Hardlopen op sportschoenen
Schoenen kunnen de informatiestroom van de voet naar de hersenen limiteren omdat de schoenzool informatie uit de voet absorbeert. Er wordt minder of zelfs foutieve informatie naar de hersenen verzonden en dit kan het trainingseffect verkleinen. Schoenen met een verhoogde hiel, demping en voetboogondersteuning vergroten dit effect en een normale voetafwikkeling, en het naar binnen kantelen van de voet, kan gehinderd worden. Abnormale krachten op voet en onderbeen kunnen tot blessures leiden.

Bewijs ontbreekt
Uit het voorgaande kan de verwachting ontstaan dat zowel loop- als gewone schoenen aanleiding kunnen geven tot een verzwakte en inflexibele voet en het ontstaan van verminderde stabiliteit. Hiervoor ontbreekt echter nog onweerlegbaar bewijs, hoewel er wel onderzoeken zijn die deze hypothesen ondersteunen.


    Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

    Partners

    SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantClubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te starten