Velen ontdekten hardlopen tijdens de lockdown

Door de lockdown zetten velen sport even op een laag pitje. En daardoor hebben veel sporters nu het hardlopen ontdekt, merkte AV Triathlon.

Door de lockdown zetten veel sporters hun sport op een lager pitje. “En velen hebben daardoor het hardlopen ontdekt”, zo merkte ook AV Triathlon in Amersfoort.

 

Veel mensen hebben lang binnen gezeten. Zij hebben zich aangepast via thuiswerken en les geven aan de kinderen. Zij bleven binnen en zetten hun sociale leven on hold.

Nieuwe normaal na lockdown

Maar de sport komt nu gelukkig toch weer enigszins op gang. Het is alleen wel de kunst om je draai te vinden in het ‘nieuwe normaal’. AV Triathlon wil ook op dat gebied leden maar ook niet-leden helpen.

De club biedt daarom een cursus aan die is gericht op het aan één stuk hardlopen van 5 kilometer. Om energie kwijt te raken, lekker buiten te zijn én conditie te verbeteren.

Verantwoord en veilig trainen

Met ruim 50 trainers biedt AV Triathlon gevarieerde trainingen voor volwassenen. Die kunnen hardlopen in het bos, op de atletiekbaan, meedoen aan een bootcamp of aan trailrunning.

De club besteedt veel aandacht aan het op ieder niveau verantwoord en veilig trainen. En mochten er toch blessures ontstaan, dan heeft de club een speciale blessure-herstelgroep.

Corona maatregelen

De cursus die AV Thriathlon organiseert duurt twaalf weken en in een trainingsgroep lopen twaalf deelnemers. Gewoonlijk is het clubhuis het centrale trefpunt. Vanwege de maatregelen rond corona starten de groepen op meerdere locaties.

Blessures tegengaan

Elke training o.l.v. deskundige trainers, duurt 75 minuten. “Via oefeningen verbeter je de belasting van spieren, gewrichten en pezen. En je bouwt ook stapsgewijs je uithoudingsvermogen op. De trainers letten op de houding en techniek om klachten en blessures tegen te gaan.”

Na de lockdown rustig opbouwen

De cursus is geschikt voor mensen die al met een redelijk goede conditie uit de lockdown komen. Maar ook lopers die geblesseerd zijn geweest of om een andere reden rustig willen opbouwen zijn welkom. Na de afronding kunnen deelnemers in een vaste groep doorlopen.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Partners

De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.Tapwacht reinigt en onderhoudt horeca-installaties van klanten die in geval van een technische storing 24/7 kunnen bellen.