Sporten goed voor geestelijke gezondheid jongeren

Jongeren die lichamelijk actief zijn hebben gemiddeld minder geestelijke problemen. Onderzoek van het Trimbos-instituut, de Vrije Universiteit (EMGO+) en de Faculteit Sociale Wetenschappen van de Universiteit Utrecht laat zien dat dit deels verklaard wordt door een beter lichaamsbeeld en de sociale aspecten van sportdeelname.


De onderzoekers maakten gebruik van de gegevens van ruim 7.000 Nederlandse middelbare scholieren die deelnamen aan de Health Behaviour in School-Aged Children Survey (HBSC). Jongeren die lichamelijk inactief waren bleken een groter risico te hebben op geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressieve gevoelens en angst, maar ook op agressief gedrag.

Mogelijke verklaringen
De onderzoekers testen twee mogelijke verklaringen voor dit verband. De eerste verklaring is dat sporten het zelfbeeld van jongeren verbetert, dat vervolgens leidt tot minder geestelijke gezondheidsproblemen. De tweede mogelijke verklaring is dat sportdeelname leidt tot positieve sociale contacten en daarmee een betere geestelijke gezondheid. Beide mechanismen lijken een rol te spelen.

Lichamelijke activiteit
Jongeren die zichzelf te dik vonden, waren vaker inactief terwijl inactieve jongeren een groter kans bleken te hebben op geestelijke gezondheidsproblemen. Actieve jongeren waren ook vaker lid van een sportclub en dit lidmaatschap bleek de kans op problemen juist te verkleinen.

Psychosociale factoren lijken dus een deel van het verband tussen lichamelijke activiteit en geestelijke gezondheid te verklaren. Het effect is echter beperkt en andere factoren zoals bijvoorbeeld de fysiologische effecten van sporten spelen waarschijnlijk ook een belangrijke rol.

    Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

    Partners

    SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant