Sportschoenen vergroten mogelijk kans op blessures

Wetenschappers zijn het niet eens over het nut van moderne sportschoenen. Er valt volgens velen van hen wel iets te zeggen voor een meer minimalistische schoen.

Bij bijna alle sportschoenen staat de voorkant een klein beetje omhoog. Dat lijkt logisch. Als je sport, dan ondersteunt de lichte krul bij de teen de natuurlijke beweging van de voet. Maar mogelijk leidt die nou juist tot blessures.

 

Wetenschappers discussiƫren al lange tijd over het nut van moderne sportschoenen. Een nieuwe studie toont aan dat er wel iets te zeggen valt voor een meer minimalistische schoen.

Sportschoenen met een opstaande punt

Antropoloog Nicholas Holowka van de universiteit van Buffalo onderzocht 13 mensen op een loopband. Dat deed hij onder meer met een infraroodcamera waarmee hij de loopbeweging kon volgen. “Het comfort en de bouw van schoenen met een opstaande punt, zijn op de lange termijn slecht voor je voetspieren.

Minder spierontwikkeling

Het voorste gedeelte van je voet hoeft in deze schoenen minder werk te verrichten. Daardoor worden de teen- en voorvoetspieren minder sterk. De sportschoenen beperken bij elke stap een klein beetje het werk dat we met onze voetspieren moeten doen”, aldus Holowka. Dat zou lopers gevoeliger maken voor blessures aan de hak en de rest van de voet.

Overstap is lastig

Eerder onderzoek toonde ook al aan dat onze voeten sterker worden als zij minder ondersteuning krijgen. Maar voor je kiest voor ‘slechtere’ schoenen die minder steun bieden, de overstap is lastig. Het duurt namelijk lang voordat je voetspieren goed getraind zijn. En in de tussentijd kun je juist weer andere blessures oplopen.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Partners

Tapwacht reinigt en onderhoudt horeca-installaties van klanten die in geval van een technische storing 24/7 kunnen bellen.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.