Priveleven heeft invloed op (team)sportprestaties

Regelmatig sporten hoort bij een gezonde leefstijl  maar wat een sporter de rest van zijn of haar tijd doet is eveneens van belang. Meer aandacht voor het privéleven is daarom wenselijk. “Zowel de fysieke als de (psycho-)sociale belasting vertoont samenhang met de sportprestaties en de kans op blessures”, stelt bewegingswetenschapper Ruby Otter.

Uit de uitkomsten van een onderzoek van Ruby Otter blijkt dat je als trainer goed moeten weten wat in het privéleven van teamleden speelt om de prestaties te kunnen verbeteren.

Gebeurtenissen in het privéleven

Trainingsschema’s zijn van belang voor zowel topsporters als de ‘gewone’ sporter. Om je doelen te bereiken moet je immers een plan hebben en om overbelasting te voorkomen moeten inspanning (training) en herstel (rust) goed op elkaar zijn afgestemd zijn. Maar gebeurtenissen in het privéleven van sporters hebben invloed op hun sportprestaties.

Doorwerking psycho-sociale problemen

Voor haar onderzoek volgde Otter twee jaar lang de prestaties van 115 duursporters die dagelijks hun trainingsbelasting en eventuele blessures bijhielden, en regelmatig een vragenlijst invulden over hun psycho-sociale belasting. Zij deden tevens iedere zes weken een inspanningstest in het SportsFieldLab Groningen. Otter concludeert o.a. dat een ingrijpende levensgebeurtenis voor een grotere psychosociale belasting zorgt die doorwerkt in verslechterde sportprestaties in de drie weken daarna.

Persoonlijke omstandigheden teamleden

De prestaties van vrouwelijke fietsers gaven hetzelfde beeld. Ook bij deze groep sporters hing toename van de psychosociale belasting samen met verminderde sportprestaties. Om deze veranderingen in de prestaties goed te kunnen interpreteren dien je als sportbegeleider dus rekening te houden met persoonlijke omstandigheden. Het begeleiden van teamleden gaat dus verder dan een goed trainingsschema.

Ruby Otter

Ruby Otter verrichtte haar promotieonderzoek bij het Instituut voor Sportstudies van de Hanzehogeschool Groningen, het Centrum voor Bewegingswetenschappen en onderzoeksinstituut SHARE van het UMCG. Naast docent inspanningsfysiologie aan de Hanzehogeschool Groningen, is Otter adviseur TopsportTopics bij Kenniscentrum Sport.

    Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

    Partners

    SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.Clubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te startenDe gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant