Plotse hartdoodrisico voor sporters is te testen

Sporten zorgt voor een goede lichamelijke conditie en verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Toch sterven er jaarlijks 150 tot 200 sporters ten gevolge van een zogenaamde ‘plotse hartdood‘.

 

In 80% van de gevallen is plotse hartdood tijdens of vlak na sporten het gevolg van een hartinfarct. De oorzaak is dan het hart en niet de sport.

Leeftijd

De oorzaak van plotse hartdood is afhankelijk van de leeftijd. Bij sporters jonger dan 35 jaar is de oorzaak meestal een aangeboren hartafwijking. Bij oudere sporters betreft het bijna altijd een vernauwing van de kransslagaders. Hierdoor krijgt de hartspier onvoldoende zuurstof en treedt een hartinfarct op.

Sporthart

Het hart pompt bloed en zuurstof naar de lichaamsweefsels. Tijdens het sporten hebben spieren meer zuurstof nodig, dus moet het hart sneller pompen. Duursporters ‘trainen’ het hart dat daardoor groter wordt en in spiermassa toeneemt. Hun hartslag wordt dan in rust lager maar dit kan geen kwaad.

Onderzoek

Een sporthart is een gezond hart dat is aangepast aan de gebruikseisen. Onderzoek van het hart door een sportarts kan eventueel afwijkingen aan het licht brengen. Bij klachten zoals kortademigheid, pijn op de borst, duizeligheid, hartkloppingen of ernstige vermoeidheid, is het raadzaam een arts te bezoeken.

Hartinfarct

Door het dichtslibben van kransslagaders (door hoge bloeddruk, roken of ongezond eten) ontstaat een vaatwand ontsteking. Er ontwikkelen zich dan kalk en vetdeeltjes tegen de vaatwand. Die kunnen tot vaatvernauwing leiden. Als deze deeltjes loslaten kunnen die een bloedvat afsluiten en is het infarct een feit.

Is plotse hartdood te voorkomen?

Door een gezonde leefstijl en het wegnemen van risico’s, is de kans op hart- en vaatziekten of een plotse hartdood te verlagen. De vijf belangrijkste risicofactoren zijn:

Bloeddruk
Beweging, gezonde voeding en eventueel bloeddrukverlagende medicijnen kunnen bijdragen aan bloeddrukverlaging.

  • Roken
    Roken is de belangrijkste risicofactor voor hart- en vaatziekten. Stoppen met roken werkt sterk risicoverlagend.
  • Overgewicht
    Een BMI hoger dan 25 wijst op overgewicht. Gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en dieetadvies houden uw gewicht gezond.
  • Cholesterol
    Het cholesterolgehalte kan door gezonde voeding en cholesterolverlagende medicijnen worden verlaagd.
  • Suikerziekte (diabetes).

Risicobepaling

Het is raadzaam dat sporters zich regelmatig afvragen of zij verantwoordelijk bezig zijn met hun lichaaminspanning. Vanwege de toegenomen aandacht voor plotse hartdood, tijdens of vlak na het sporten, is een korte vragenlijst ontwikkeld die sporters helpt bij de risicobepaling voor het optreden van een plotse hartdood.

Please follow and like us:
error
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Partners

SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.Clubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te startenDe gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant