Cardio Tennis, een interessante trend voor tennisverenigingen?

Cardio Tennis groeit wereldwijd sterk. Cardio Tennis bestaat uit een serie op tennisbewegingen gebaseerde oefeningen en activiteiten, uitgevoerd op een tennisbaan en op up-tempo muziek.


Hartslag en calorieën
Cardio Tennis vereist geen tennisvaardigheden maar is uitsluitend bedoeld om de hartslag omhoog te krijgen, calorieën te verbranden en plezier te hebben. Of de bal nou in of uit is doet er niet toe, het belangrijkste doel van Cardio Tennis is fit worden en fit blijven.

Drie fasen
Cardio Tennis wordt in drie fasen gegeven. Het bevat een warming-up, een cardio workout en een afkoelfase. Cardio Tennis is een goede manier om (buiten het tennisseizoen) in conditie te blijven, de banen beter bezet te krijgen en de baromzet te stimuleren, voor veel tennisverenigingen een welkom extraatje.

Meerdere niveau’s
Er zijn oefeningen voor geïnteresseerden die nog niet tennissen, voor beginnende en voor gevorderde tennisspelers. Elk niveau heeft een eigen opzet om aan cardio en aan tennisvaardigheden te werken. Cardio Tennis is zeker zo leuk als trainen in een sportschool of andere vormen van lichaamsbeweging.

Gekwalificeerde tennisleraar
De cardiotraining vindt plaats op een tennisbaan en moet worden gegeven door een gekwalificeerde tennisleraar. Het belangrijkste doel van cardiotraining is om een lekkere workout te krijgen. Het gaat niet om een forehand als backhand, het gaat om de opbouw van conditie en plezier in een goede workout. Tijdens een sessie wordt muziek gespeeld als motivatie om een hoger activiteitenniveau te bereiken.

Hartslagmeter
Cardio Tennis wordt steeds populairder. Deelnemers wordt wel geadviseerd om een hartslagmeter te dragen zodat ze exact kunnen zien of ze hard genoeg (of te hard) werken. De hartslagmeters geven daarnaast een samenvatting van een uitgevoerd training, inclusief het aantal verbrandde calorieën.

    Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

    Partners

    SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.De gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant