Rekken waarschijnlijk zinloos voor herstel

Indien de spelers statisch rekken, dan is direct na de wedstrijd sprake van net zoveel pijn in de benen, prestatie-afname en vocht in de spieren.

Voetballers die na een wedstrijd rekken om het herstel te bevorderen, kunnen dat net zo goed laten. Twee dagen na een wedstrijd is er nog steeds sprake van prestatieverlies, spierschade en spierpijn, maar oprekken helpt niet om hier sneller van te herstellen.

Bewegend leren helpt kinderen beter te presteren

Bewegend leren via de Daily Mile helpt kinderen om op school beter te presteren

Op 4 oktober beleefden 300 leerkrachten uit het primair- en voortgezet onderwijs, een inspirerende middag in het Aalsmeerse Crown Theater. De deelnemers werden bijgepraat over verbetering van de leerprestaties door middel van bewegend leren.

Cafeïne inname blijkt van invloed op golfprestaties

Cafeïne inname blijkt van invloed te zijn op de golfprestaties.

Het innemen van een kleine hoeveelheid cafeïne (ongeveer 3 kopjes koffie) voor en tijdens een golfwedstrijd, kan de golfprestaties verbeteren. Dit is onderzocht bij ervaren golfers die de stof al regelmatig innamen. Zij behaalden een betere totale score en sloegen nauwkeuriger.

Tennisslagen in willekeurige volgorde trainen is beter

Jonge tennissers leren videobeelden beter beoordelen als zij tijdens de videotraining tennisslagen in een willekeurige volgorde te zien krijgen in plaats van in blokken. Hierdoor reageren de tennissers op de baan sneller op slagen van hun tegenstander dan na een videotraining in blokken.

Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Duurprestatie en duur- en krachttraining combinatie

Wielrenners die duurtrainen op hoge intensiteit gevolgd door een krachttraining met relatief lage belasting, verbeteren daarmee hun duurprestatie niet. De optimale intensiteit van de gecombineerde duur- en krachttraining om een duurprestatie te verbeteren, is nog onbekend.

Partners

SportStroom helpt clubs mede bij het financieren en de uitvoering van energiebesparende maatregelen. Maar ook bij het aanvragen van subsidies.Clubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te startenDe gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitant