Duursporters hebben voordeel bij inname van ketonen

Ketonen zijn een lichaamseigen stof die wordt aangemaakt zodra het lichaam na een grote inspanning door de reserves heen is geraakt.

Ketonen vormen een brandstof voor de hersenen. Als voor de verbranding niet voldoende glucose beschikbaar is, dan gebruiken de hersenen ketonen als energiebron. Het gebruik ervan in de sport is voor het eerst onderzocht.

Please follow and like us:
Op de hoogte blijven? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Gezondheidsklachten bij SPV’s en dopingmiddelen

Er kunnen zich gezondheidsklachten voordoen bij het gebruik van sportvoedingssupplementen en doping

In Nederland gebruiken weinig mensen doping en sportvoedingssupplementen (SPV’s). In 2016 betrof dat circa 0,5% van de Nederlanders van 15 jaar en ouder. Maar dit gebruik kan gepaard gaan met gezondheidsklachten.

Please follow and like us:

Rekken waarschijnlijk zinloos voor herstel

Indien de spelers statisch rekken, dan is direct na de wedstrijd sprake van net zoveel pijn in de benen, prestatie-afname en vocht in de spieren.

Voetballers die na een wedstrijd rekken om het herstel te bevorderen, kunnen dat net zo goed laten. Twee dagen na een wedstrijd is er nog steeds sprake van prestatieverlies, spierschade en spierpijn, maar oprekken helpt niet om hier sneller van te herstellen.

Please follow and like us:

Partners

Clubbier helpt sportclubs om een inkoopcollectief voor tapbier te startenDe gemeente Zeewolde als oneerlijke concurrent en jachthaven exploitantMet het programma Taakie vindt u snel de juiste vrijwilliger voor de juiste taak of functie bij u op de club.